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小艺和我(未经同意,不得转载)

 
 
 

日志

 
 

走路的好处   

2015-07-18 23:10:08|  分类: 写给自己 |  标签: |举报 |字号 订阅

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坚持一个好习惯不容易,毁掉一个好习惯却很容易。
最近在坚持步行锻炼,这两天早上都有雨,早上就不能出去了。于是改成晚上出去。今天带闺女去照艺术照,中午我们就在外边吃了,有点撑得慌,下午到家我就倒头睡了两个钟头,完全颠覆了我的锻炼计划。晚饭就没吃,出去还加倍走了两个小时,回来腿也没疼。看来可以加上点时间走路了,这样锻炼效果更明显。有时我边走边想象,很多事在走路时都想了一遍,都想让时间慢下来,走路不也是一种方式吗?走路可以呼吸更匀畅,心情更舒畅。走完出一身汗,感觉身体的毒素顺着汗液都排出来了。
坚持,加油!
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